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Body Flow è una lezione dedicata a chi desidera ritrovare armonia e benessere, atteraverso una serie di esercizi dinamici, che sviluppano un'energia rigenerante, accompagnati da una respirazione corretta e guidata. Una lezione consigliata per ritrovare flessibilità e migliorare la prestazione muscolare.
Body Flow si basa sui principi dello Yoga e della ginnastica energetica.
La parola yoga deriva dalla radice sanscrita “Yuj” che significa Unione. Lo yoga è generalmente inteso come quell’insieme di pratiche che portano l’individuo a unire le sue tre dimensioni: fisica, spirituale ed energetica. Attraverso questa unione, il singolo può poi sperimentale l’unione della coscienza individuale con quella universale.
Lo Yoga non si limita ad una serie di esercizi.
Possiamo applicare la routine di Body Flow nella nostra vita quotidiana, traendo grandi benefici sia a livello mentale che fisico. Infatti, la pratica ci insegna a vivere nel momento presente, tralasciando preoccupazioni future o angosce del passato, ci insegna il valore e la bellezza della gratitudine, ci mostra l’arte del rilassamento, attraverso un percorso psicofisico.
Lezioni aperte a tutti.
Istruttrice: Valeria Sacchetti
