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Le discipline promosse dall'Associazione Sportiva Dilettantistica Danza 3 sono riconosciute dal CONI

 

L'A.S.D. Danza partecipa regolarmente ad eventi artistici e sportivi organizzati da enti di promozione sportiva,  e associazione del settore,quali rassegne concorsi, gare, festival come da regolamento Coni, e organizza attività inerenti allo sport, alla danza e alla ginnastica riservati ai prorpri associati/tesserati.

DANZA CLASSICA

Base fondamentale per lo studio corretto della danza, attraverso la quale si costruiscono le fondamenta per una formazione fisica, tecnica e musicale adeguata allo sviluppo corporeo e mentale.

I corsi si suddivido in Giocodanza, propedeutica, preaccamico, intermiedio, avanzato, adulti.

Istruttori: Valeria Sacchetti, Fernanda Leitao, Giorgia Ferro

SBARRA A TERRA

Lezione adatta a tutti coloro che che desiderano migliorare la tecnica e la forma fisica, attraverso un insieme di esercizi specifici per la danza con elementi di stretching, yoga, bioenergetica, pilates.

Istruttori: Alessandra Gabbi, Valeria Sacchetti, Valeria Clavarino

BODY MATE - FOAM ROLLER

Un sistema innovativo, rivolto non solo a danzatori e insegnanti, ma anche persone che desiderano ritrovare forma e benessere, attraverso un percorso di consapevolezza e di allineamento psicofisico. La lezione si articola con l'utilizzo di varie tecniche, per individuare le connessioni del corpo, e gli esercizi sono coadiuvati da piccoli attrezzi a disposizione dei partecipanti (roller, elastici, cinghia rigida, cinghia per TRX, step, attrezzi per stretching).

Lezioni di gruppo e individuali.

MASTERSTRETCH

MasterStretch® è un attrezzo ginnico che viene applicato alle scarpe sportive. Gli esercizi eseguiti con il MasterStretch® si basano su un movimento basculante della caviglia.

Il MasterStretch® concentra la sua azione sul movimento basculante della caviglia, allungando e rinforzando i muscoli e i tendini degli arti inferiori e del dorso, apportando un aumento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e del bilanciamento del corpo. Sollecitando tutta la catena muscolare posteriore, il MasterStretch® apporta notevoli benefici a tutta la colonna vertebrale.

ACRODANCE

Lezione specifica per bambini (elementari e medie) di sbarra a terra e ginnastica con elementi acrobatici, essenziale per un corretto sviluppo fisico, eseguita con una particolare attenzione al lavoro posturale e al potenziamento muscolare.

Istruttori: Alessandra Gabbi,  Arianna Carino

 

CHEERLEADERS

Lezione innovativa, adatta a bambine e ragazze, che unisce la danza, la ginnastica e l'acrobatica. Lavoro in squadra, combinazioni, sequenze coreografiche e acrobatiche.

Istruttorei: Giorgia Vallarelli

DANZA 3 CIRCUS

Circo, giocoleria, circo contemporaneo, acrobatica

Istruttore: Gianluca Lo Bello diplomato alla scuola di Circo Flic di Torino

DANZA MODERN JAZZ -FUSION E CONTEMPORANEO/LABORATORIO

Corsi per bambini, ragazzi e adulti. Le lezioni si articolano attraverso un lavoro tecnico preparatorio e una parte espressiva e di ricerca  coreografica. Un percorso ricco di stimoli e suggestioni per scoprire il linguaggio corporeo e la dimensione scenica in un viaggio in continua evoluzione di contaminazioni e interazione di gruppo. Tecnica Mattox, Limon, Release, Floor Work, contact Improvisation.

Istruttori: Alessandra Gabbi, Massimo Filippi, Ilaria Bagnato, Rosy Leone

VIDEODANCE - DANCEHALL - WAACKING

La Videodance nasce con l’avvento dei primi videoclip. E’ uno stile di danza aperto a tutti, non richiede particolare preparazione tecnica e si puo' considerare una contaminazione di vari stili come hip hop, modern e jazz. Elementi fondamentali sono comunque la passione, la voglia di esprimersi attraverso la Danza e una bella dose di energia!! Il ballerino diventa narratore di una storia, con movimenti e passi strettamente legati alla storia della canzone interpretata
La Dancehall nasce in Giamaica, e’ un ballo creativo, libero da tabu, energia pura che travolge.

Discipline adatte a tutti colo che desiderano danzare divertendosi, migliorando l’espressività e la timidezza. Corsi per adolescenti e adulti

Waacking è stilisticamente influenzato dai personaggi dei film e dei musical di hollywood, movimenti rapidi e forti delle braccia che inducono a d una danza divertente e particolare.

Istruttore: Valeria Clavarino

HIP HOP -  BREAKDANCE -  MIX STYLE

Corsi per bambini, ragazzi e adulti. L’hip hop e’ un movimento culturale nato nelle strade con i Block Party , dove ragazzi afroamericani e latino americani interagivano suonando cantando e ballando. Una rivoluzione urbana e multiculturale che dalle strade di New York è approdata nel resto del mondo fondendo e contaminando sempre di più il linguaggio espressivo, una lezione divertente nella quale scoprire la voglia di ballare e di esprimersi. L’energia esplosiva e acrobatica della breakdance è adatta a tutti coloro che desiderano cimentarsi nella street dance.

Istruttori: hip hop- mix style: Ilaria Bagnato,Filippo Zunino, Giorgia Vallarelli

Istruttore: Breakdance: Francesco Trichilo, Filippo Zunino 

BALLI DI GRUPPO -REGGAETTON

Corsi aperti a tutti. Divertimento assicurato con la Social Dance 

Istruttore: Massimo Filippi, Marco De Nevi

GINNASTICA FUNZIONALE STRETCHING TONIFICAZIONE

Corso aperto a tutti. Forma fisica e mantenimento attraverso una specifica lezione adatta anche a chi non ha esperienze sportive.

Istruttore: Ilaria Bagnato

RIGENERA

Lezione per chi desidera ritrovare benessere in armonia, attraverso esercizi mirati, respirazione, scioglimento muscolare.

Adatto a tutte le età.

Istruttore: Valeria Calvarino

GINNASTICA POSTURALE

Lezione per la terza età, con particolare attenzione ai traumi, alle difficoltà posturali, alle patologie psicofisiche.

Istruttore:  Alessandra Gabbi certificata ATS

AEROBICA TONE UP TONIFICAZIONE 

Corso aperto a tutti. Sequenze coreografate per l’allungamento e il potenziamento muscolare. Divertimento assicurato per chi desidera mantenere la forma fisica e la mente giovane.

Istruttore: Carla Callore

FITNESS - BALLA&BRUCIA - CROSS TRAINING - RAGGAETON - CORSI A.F.A. ATTIVITA' FISICA ADATTA 

BALLA&BRUCIA:Corso aperto a tutti. Sequenze fitness al ritmo di musica, per danzare in maniera semplice e mantenersi in forma divertendosi.

CROSS TRAINING: Lezione di fitness personalizzata per ritrofare la forma fisica sotto la guida di un istruttore qualificato

 

Corsi A.F.A. corsi speciali per terza età, accreditati dalla Regione Liguria e ASL Genova con Delibera Regionale n° 400 del 5 Aprile 2013

Istruttore:  Marco De Nevi