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Le discipline promosse dall'Associazione Sportiva Dilettantistica Danza 3 sono riconosciute dal CONI

 

L'A.S.D. Danza partecipa regolarmente ad eventi artistici e sportivi organizzati da enti di promozione sportiva,  e associazione del settore,quali rassegne concorsi, gare, festival come da regolamento Coni, e organizza attività inerenti allo sport, alla danza e alla ginnastica riservati ai prorpri associati/tesserati.

DANZA CLASSICA

Base fondamentale per lo studio corretto della danza, attraverso la quale si costruiscono le fondamenta per una formazione fisica, tecnica e musicale adeguata allo sviluppo corporeo e mentale.

I corsi si suddivido in Giocodanza, propedeutica, preaccamico, intermiedio, avanzato, adulti.

Istruttori: Valeria Sacchetti, Fernanda Leitao, Giorgia Ferro

SBARRA A TERRA

Lezione adatta a tutti coloro che che desiderano migliorare la tecnica e la forma fisica, attraverso un insieme di esercizi specifici per la danza con elementi di stretching, yoga, bioenergetica, pilates.

Istruttori: Alessandra Gabbi, Valeria Sacchetti, Valeria Clavarino

MASTERSTRETCH

MasterStretch® è un attrezzo ginnico che viene applicato alle scarpe sportive. Gli esercizi eseguiti con il MasterStretch® si basano su un movimento basculante della caviglia.

Il MasterStretch® concentra la sua azione sul movimento basculante della caviglia, allungando e rinforzando i muscoli e i tendini degli arti inferiori e del dorso, apportando un aumento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e del bilanciamento del corpo. Sollecitando tutta la catena muscolare posteriore, il MasterStretch® apporta notevoli benefici a tutta la colonna vertebrale.

ACRODANCE

Lezione specifica per bambini (elementari e medie) di sbarra a terra e ginnastica con elementi acrobatici, essenziale per un corretto sviluppo fisico, eseguita con una particolare attenzione al lavoro posturale e al potenziamento muscolare.

Istruttori: Alessandra Gabbi Arianna Carino

 

CHEERLEADERS

Lezione innovativa, adatta a bambine e ragazze, che unisce la danza, la ginnastica e l'acrobatica. Lavoro in squadra, combinazioni, sequenze coreografiche e acrobatiche.

Istruttorei: Giorgia Vallarelli

DANZA 3 CIRCUS

Circo, giocoleria, circo contemporaneo, acrobatica

Istruttore: Gianluca Lo Bello diplomato alla scuola di Circo Flic di Torino

DANZA MODERN JAZZ -FUSION E CONTEMPORANEO/LABORATORIO

Corsi per bambini, ragazzi e adulti. Le lezioni si articolano attraverso un lavoro tecnico preparatorio e una parte espressiva e di ricerca  coreografica. Un percorso ricco di stimoli e suggestioni per scoprire il linguaggio corporeo e la dimensione scenica in un viaggio in continua evoluzione di contaminazioni e interazione di gruppo. Tecnica Mattox, Limon, Release, Floor Work, contact Improvisation.

Istruttori: Alessandra Gabbi, Massimo Filippi, Ilaria Bagnato, Rosy Leone

VIDEODANCE - DANCEHALL - WAACKING

La Videodance nasce con l’avvento dei primi videoclip. E’ uno stile di danza aperto a tutti, non richiede particolare preparazione tecnica e si puo' considerare una contaminazione di vari stili come hip hop, modern e jazz. Elementi fondamentali sono comunque la passione, la voglia di esprimersi attraverso la Danza e una bella dose di energia!! Il ballerino diventa narratore di una storia, con movimenti e passi strettamente legati alla storia della canzone interpretata
La Dancehall nasce in Giamaica, e’ un ballo creativo, libero da tabu, energia pura che travolge.

Discipline adatte a tutti colo che desiderano danzare divertendosi, migliorando l’espressività e la timidezza. Corsi per adolescenti e adulti

Waacking è stilisticamente influenzato dai personaggi dei film e dei musical di hollywood, movimenti rapidi e forti delle braccia che inducono a d una danza divertente e particolare.

Istruttore: Valeria Clavarino

HIP HOP -  BREAKDANCE -  MIX STYLE

Corsi per bambini, ragazzi e adulti. L’hip hop e’ un movimento culturale nato nelle strade con i Block Party , dove ragazzi afroamericani e latino americani interagivano suonando cantando e ballando. Una rivoluzione urbana e multiculturale che dalle strade di New York è approdata nel resto del mondo fondendo e contaminando sempre di più il linguaggio espressivo, una lezione divertente nella quale scoprire la voglia di ballare e di esprimersi. L’energia esplosiva e acrobatica della breakdance è adatta a tutti coloro che desiderano cimentarsi nella street dance.

Istruttori: hip hop- mix style: Ilaria Bagnato,Filippo Zunino, Giorgia Vallarelli

Istruttore: Breakdance: Francesco Trichilo, Filippo Zunino 

BALLI DI GRUPPO -REGGAETTON

Corsi aperti a tutti. Divertimento assicurato con la Social Dance 

Istruttore: Massimo Filippi, Marco De Nevi

GINNASTICA FUNZIONALE STRETCHING TONIFICAZIONE

Corso aperto a tutti. Forma fisica e mantenimento attraverso una specifica lezione adatta anche a chi non ha esperienze sportive.

Istruttore: Ilaria Bagnato

RIGENERA

Lezione per chi desidera ritrovare benessere in armonia, attraverso esercizi mirati, respirazione, scioglimento muscolare.

Adatto a tutte le età.

Istruttore: Valeria Calvarino

GINNASTICA POSTURALE

Lezione per la terza età, con particolare attenzione ai traumi, alle difficoltà posturali, alle patologie psicofisiche.

Istruttore Alessandra Gabbi certificata ATS

AEROBICA TONE UP TONIFICAZIONE 

Corso aperto a tutti. Sequenze coreografate per l’allungamento e il potenziamento muscolare. Divertimento assicurato per chi desidera mantenere la forma fisica e la mente giovane.

Istruttore: Carla Callore

FITNESS - BALLA&BRUCIA - CROSS TRAINING - RAGGAETON - CORSI A.F.A. ATTIVITA' FISICA ADATTA 

BALLA&BRUCIA:Corso aperto a tutti. Sequenze fitness al ritmo di musica, per danzare in maniera semplice e mantenersi in forma divertendosi.

CROSS TRAINING: Lezione di fitness personalizzata per ritrofare la forma fisica sotto la guida di un istruttore qualificato

 

Corsi A.F.A. corsi speciali per terza età, accreditati dalla Regione Liguria e ASL Genova con Delibera Regionale n° 400 del 5 Aprile 2013

Istruttore:  Marco De Nevi 

+39 3388555877

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danzatre@live.com

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