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Le discipline promosse dall'Associazione Sportiva Dilettantistica Danza 3 sono riconosciute dal CONI
L'A.S.D. Danza partecipa regolarmente ad eventi artistici e sportivi organizzati da enti di promozione sportiva, e associazione del settore,quali rassegne concorsi, gare, festival come da regolamento Coni, e organizza attività inerenti allo sport, alla danza e alla ginnastica riservati ai prorpri associati/tesserati.
DANZA CLASSICA
Base fondamentale per lo studio corretto della danza, attraverso la quale si costruiscono le fondamenta per una formazione fisica, tecnica e musicale adeguata allo sviluppo corporeo e mentale.
I corsi si suddivido in Giocodanza, propedeutica, preaccamico, intermiedio, avanzato, adulti.
Istruttori: Valeria Sacchetti, Fernanda Leitao, Giorgia Ferro
SBARRA A TERRA
Lezione adatta a tutti coloro che che desiderano migliorare la tecnica e la forma fisica, attraverso un insieme di esercizi specifici per la danza con elementi di stretching, yoga, bioenergetica, pilates.
Istruttori: Alessandra Gabbi, Valeria Sacchetti, Valeria Clavarino
BODYMATE - METODO INNOVATIVO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
MASTERSTRETCH
MasterStretch® è un attrezzo ginnico che viene applicato alle scarpe sportive. Gli esercizi eseguiti con il MasterStretch® si basano su un movimento basculante della caviglia.
Il MasterStretch® concentra la sua azione sul movimento basculante della caviglia, allungando e rinforzando i muscoli e i tendini degli arti inferiori e del dorso, apportando un aumento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e del bilanciamento del corpo. Sollecitando tutta la catena muscolare posteriore, il MasterStretch® apporta notevoli benefici a tutta la colonna vertebrale.
ACRODANCE
Lezione specifica per bambini (elementari e medie) di sbarra a terra e ginnastica con elementi acrobatici, essenziale per un corretto sviluppo fisico, eseguita con una particolare attenzione al lavoro posturale e al potenziamento muscolare.
Istruttori: Arianna Carino
CHEERLEADERS
Lezione innovativa, adatta a bambine e ragazze, che unisce la danza, la ginnastica e l'acrobatica. Lavoro in squadra, combinazioni, sequenze coreografiche e acrobatiche.
Istruttorei: Giorgia Vallarelli
DANZA 3 CIRCUS
Circo, giocoleria, circo contemporaneo, acrobatica
Istruttore: Gianluca Lo Bello diplomato alla scuola di Circo Flic di Torino
DANZA MODERN JAZZ -FUSION - MUSICAL E CONTEMPORANEO/LABORATORIO
Corsi per bambini, ragazzi e adulti. Le lezioni si articolano attraverso un lavoro tecnico preparatorio e una parte espressiva e di ricerca coreografica. Un percorso ricco di stimoli e suggestioni per scoprire il linguaggio corporeo e la dimensione scenica in un viaggio in continua evoluzione di contaminazioni e interazione di gruppo. Tecnica Mattox, Limon, Release, Floor Work, contact Improvisation. Lezioni di Musical per ragazzi e bambini, per imparare le coreografie dei musical più famosi.
Istruttori: Alessandra Gabbi, Massimo Filippi, Ilaria Bagnato, Arianna Carino
VIDEODANCE - DANCEHALL - WAACKING
La Videodance nasce con l’avvento dei primi videoclip. E’ uno stile di danza aperto a tutti, non richiede particolare preparazione tecnica e si puo' considerare una contaminazione di vari stili come hip hop, modern e jazz. Elementi fondamentali sono comunque la passione, la voglia di esprimersi attraverso la Danza e una bella dose di energia!! Il ballerino diventa narratore di una storia, con movimenti e passi strettamente legati alla storia della canzone interpretata
La Dancehall nasce in Giamaica, e’ un ballo creativo, libero da tabu, energia pura che travolge.Discipline adatte a tutti colo che desiderano danzare divertendosi, migliorando l’espressività e la timidezza. Corsi per adolescenti e adulti
Waacking è stilisticamente influenzato dai personaggi dei film e dei musical di hollywood, movimenti rapidi e forti delle braccia che inducono a d una danza divertente e particolare.
Istruttore: Valeria Clavarino
HIP HOP - BREAKDANCE - MIX STYLE
Corsi per bambini, ragazzi e adulti. L’hip hop e’ un movimento culturale nato nelle strade con i Block Party , dove ragazzi afroamericani e latino americani interagivano suonando cantando e ballando. Una rivoluzione urbana e multiculturale che dalle strade di New York è approdata nel resto del mondo fondendo e contaminando sempre di più il linguaggio espressivo, una lezione divertente nella quale scoprire la voglia di ballare e di esprimersi. L’energia esplosiva e acrobatica della breakdance è adatta a tutti coloro che desiderano cimentarsi nella street dance.
Istruttori: hip hop- mix style: Ilaria Bagnato,Filippo Zunino, Giorgia Vallarelli
Istruttore: Breakdance: Filippo Zunino
BALLI DI GRUPPO -REGGAETTON
Corsi aperti a tutti. Divertimento assicurato con la Social Dance
Istruttore: Massimo Filippi, Marco De Nevi
GINNASTICA FUNZIONALE STRETCHING TONIFICAZIONE
Corso aperto a tutti. Forma fisica e mantenimento attraverso una specifica lezione adatta anche a chi non ha esperienze sportive.
Istruttore: Ilaria Bagnato
RIGENERA
Lezione per chi desidera ritrovare benessere in armonia, attraverso esercizi mirati, respirazione, scioglimento muscolare.
Adatto a tutte le età.
Istruttore: Valeria Calvarino
GINNASTICA POSTURALE
Lezione per la terza età, con particolare attenzione ai traumi, alle difficoltà posturali, alle patologie psicofisiche.
Istruttore: Alessandra Gabbi certificata ATS
FITNESS - BALLA&BRUCIA - RAGGAETON - CORSI A.F.A. ATTIVITA' FISICA ADATTA
BALLA&BRUCIA: Corso aperto a tutti. Sequenze fitness al ritmo di musica, per danzare in maniera semplice e mantenersi in forma divertendosi.
Corsi A.F.A. Corsi speciali per terza età, accreditati dalla Regione Liguria e ASL Genova con Delibera Regionale n° 400 del 5 Aprile 2013
Istruttore: Marco De Nevi
